CATEGORY / ARTICLE

แชร์

เลิกกัญชาได้อย่างไร? คู่มือและแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกเสพติดกัญชา - ภูฟ้าเรสท์โฮม

24 มิถุนายน 2567

เช็คด่วน! สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังติดกัญชาอยู่หรือเปล่า ใช้กัญชาเป็นเวลานานจะเกิดอันตรายอย่างไรบ้าง อยากเลิกกัญชาควรเริ่มจากตรงไหนจึงจะสามารถเลิกกัญชาได้สำเร็จ ไปหาคำตอบพร้อมกันได้แล้วที่บทความนี้

เลิกกัญชาได้อย่างไร? คู่มือและแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกเสพติดกัญชา

อาการอย่างไรจึงเรียกว่าเสพติดกัญชา?

ถึงแม้ว่าในประเทศไทยปัจจุบันสามารถใช้กัญชาได้อย่างเสรีในขอบเขตที่กฎหมายกำหนดได้แล้ว แต่การที่ใช้กัญชาบ่อยๆก็สามารถทำให้เกิดการเสพติดได้ เนื่องจากกัญชาก็จัดเป็นพืชที่มีสารเสพติดและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ สัญญาณที่บ่งบอกว่ามีอาการเสพติดกัญชา มีดังนี้

รู้สึกว่าต้องการเพิ่มขนาดหรือมีความอยากรุนแรงในการใช้กัญชา
เสพกัญชาปริมาณเท่าเดิม แต่ฤทธิ์น้อยลง
ไม่สามารถหยุดใช้กัญชาได้โดยง่าย
อาจมีอาการทางกาย เช่น ไอเรื้อรัง ง่วงซึม
หมดความสนใจในสิ่งที่เคยสนใจ
มีการเสพกัญชาบ่อยจนกระทบกับกิจวัตรประจำวัน
เสพกัญชาอย่างต่อเนื่องแม้จะรู้ว่าอาจเกิดอันตรายต่อร่างกาย
มีความต้องการลดหรือหยุดการเสพ แต่ไม่สามารถทำได้
เมื่อมีอาการเครียดหรือไม่สบายใจ มักใช้แต่กัญชาเพื่อคลายเครียด

เสพกัญชาเป็นเวลานานอันตรายอย่างไร?

ในทางการแพทย์นั้นใช้ประโยชน์จากสารที่อยู่ในกัญชาอย่าง CBD และ THC ซึ่งสาร CBD นั้นสามารถช่วยให้ผ่อนคลาย เเต่ไม่ส่งผลให้เกิดอาการ “Get High” สาร CBD นั้น เเม้ร่างกายได้รับในปริมาณมากก็แทบไม่ส่งผลข้างเคียงอันตรายโดยตรงต่อร่างกาย แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากการทำปฏิกิริยากับยาประเภทอื่นๆ ในทางกลับกันสาร THC เป็นสารที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท ทำให้ผ่อนคลาย สาร THC นี้เมื่อได้รับในปริมาณที่มากขึ้นนั้นจะส่งผลข้างเคียงกับร่างกายมนุษย์อย่างชัดเจน เช่น ปากแห้ง กระหายน้ำ ตาแดง หัวใจเต้นเร็ว ในการใช้กัญชาเพื่อประโยชน์ทางการแพทย์นั้น จึงต้องควบคุมการใช้สาร CBD และ THC อย่างเหมาะสมตามกฎหมาย โดยคำนึงถึงประโยชน์ที่ผู้ป่วยจะได้รับ และความปลอดภัย ดังนั้นในการใช้กัญชาจึงควรระมัดระวังและอยู่ในการดูแลของแพทย์

การใช้กัญชาในหนึ่งครั้งปริมาณของ THC ไม่ควรเกิน 2.5 mg นั่นเป็นปริมาณที่เพียงพอเเล้ว แต่ถ้าต้องการจะเพิ่มขนาดในการใช้ ให้รออย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนที่จะใช้กัญชาครั้งที่สอง โดยปริมาณ THC ไม่ควรเกิน 2.5 mg เช่นกัน หากใช้กัญชาติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือในขนาดที่มากเกินไปนั้น ทำให้ร่างกายได้รับสาร THC มากจนเกินไป ส่งผลให้เกิดปัญหาสุุขภาพและปัญหาทางด้านระบบประสาท การใช้กัญชาเป็นเวลานานนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการหรือโรคเหล่านี้ เช่น

โรคมะเร็ง

การเสพกัญชาโดยวิธีสูบนั้นทำลายการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอดได้มากกว่าการสูบบุหรี่ถึง 5 เท่า เนื่องจากการสูบกัญชาผู้เสพจะอัดควันกัญชาเข้าไปในปอดลึกและนานหลายวินาที ดังนั้นการเสพกัญชาเพียง 4 มวน จึงส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ถึงหนึ่งกล่อง หรือ 20 มวน

สมองเสื่อม

ในผู้ที่เสพกัญชาเป็นประจำ เนื้อสมองจะฝ่อลง การเจริญเติบโตของสมองลดลง ทำให้เกิดอาการความจำและสติปัญญาเสื่อม การเรียนรู้เชื่องช้า การตัดสินใจช้า

ทำให้ IQ ลดลง

จากงานวิจัยที่รวบรวมข้อมูลและข้อมสรุปจากงานวิจัยหลายๆงาน เจาะจงศึกษาไปที่ผลของการใช้กัญชาต่อ IQ ของผู้ใช้กัญชาในกลุ่มวัยรุ่น ได้รับการตีพิมพ์ในหัวข้อ “ Intelligence quotient decline following frequent or dependent cannabis use in youth: a systematic review and meta-analysis of longitudinal studies” โดย Emmet Power และคณะ” วารสาร Psychological Medicine เมื่อช่วงเดือน มกราคม ในปี 2021 ผลที่ออกมาพบว่า การใช้กัญชาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยกลางคน สัมพันธ์กับ IQ เฉลี่ยในอดีตที่ลดลงถึง 8 คะแนน และในการเปรียบเทียบสมองของผู้ใช้กัญชาด้วย MRI ยังพบว่าปริมาตรสมองของผู้ใช้กัญชาต่อเนื่องลดลงด้วย การใช้กัญชาในระยะยาวส่งผลต่อการลดทอนประสิทธิภาพทางสติปัญญาของผู้ใช้

เสี่ยงต่อการเกิดโรคจิตเภท

การวิจัยของ Semple และคณะในปี 2005 ได้ทบทวนและวิเคราะห์วรรณกรรม 7 ชิ้นเกี่ยวกับการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโรคจิตเภทและกัญชา พบว่าการใช้กัญชาส่งผลให้เกิดโรคจิตเภทเพิ่มขึ้นถึง 2.9 เท่า

ผู้ที่เสพกัญชานาน เมื่อร่างกายได้รับสาร THC ในกัญชาในปริมาณที่มาก ส่งผลให้เกิดอาการทางจิต ไม่ว่าจะเป็น หูแว่ว วิตกกังวล หวาดระแวง ซึมเศร้า จิตหลอน เป็นต้น

ยิ่งไปกว่านั้นหากผู้ใช้กัญชามีอาการของโรคจิตเภทหรือมีภาวะซึมเศร้าอยู่แล้ว การเสพกัญชาจะกระตุ้นให้อาการเหล่านั้นเกิดความรุนแรงมากกว่าคนปกติทั่วไป

พฤติกรรมก้าวร้าว ควบคุมอารมณ์ไม่ได้

รายงานการศึกษาของนิตยสาร นิวไซเอนทิสต์ โดยนักวิจัยของมหาวิทยาลัยเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย พบว่าการเสพกัญชาเป็นเวลานานทำให้สมองหลายส่วนหดตัวไป รวมถึงสมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมด้วย

สมรรถภาพทางเพศลดลง

กัญชาส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเพศชายลดลง ทำให้ปริมาณอสุจิน้อยลง และกลายเป็นคนขาดสมรรถภาพทางเพศได้

ร่างกายเสื่อมโทรม เกิดโรคได้ง่ายขึ้น

การที่ร่างกายได้รับกัญชาในปริมาณมากและติดต่อกันเป็นเวลานาน ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ น้ำหนักตัวลด ร่างกายซูบผอมและทำให้เกิดโรคง่ายขึ้น เช่น โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

เลิกกัญชามีอาการลงแดงไหม?

ในช่วงหลังการหยุดเสพกัญชา ผู้เสพกัญชาจะมีอาการดังต่อไปนี้

ปวดศีรษะ
นอนไม่หลับ
คลื่นไส้อาเจียน
เบื่ออาหาร
ท้องเสีย ปวดท้อง
เป็นไข้ สั่น เหงื่อออก

อาการถอนกัญชาจะเกิดหลังจากหยุดกัญชา 24-48 ชั่วโมง และอาการหนักที่สุดในช่วงวันที่ 4-6 อาการถอนกัญชาจะคงอยู่ประมาณ 1-3 สัปดาห์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณของกัญชาที่ร่างกายได้รับด้วย

สามารถเลิกกัญชาด้วยตัวเองได้หรือไม่?

การเลิกกัญชานั้น ผู้ป่วยจะต้องเผชิญกับอาการถอนกัญชา ซึ่งอาการเหล่านั้นจะหนักเพียงใดขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของผู้ป่วย ปริมาณกัญชาที่ร่างกายได้รับ ระยะเวลาในการเสพ เป็นต้น

ในปัจจุบันไม่มียาที่สามารถทำให้เลิกกัญชาได้ด้วยตัวเอง การเลิกกัญชาเองนั้นต้องอาศัยความมีวินัยและความอดทนเป็นอย่างมาก ในช่วงเริ่มต้นควรที่จะค่อยๆลดปริมาณกัญชาลงก่อน เนื่องจากการเลิกแบบหักดิบด้วยตัวเองอาจส่งผลกระทบรุนแรงต่อร่างกายจนทำให้ร่างกายทรุดโทรมลงเนื่องจากทนอาการถอนกัญชาไม่ไหว ควรดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกาย ออกกำลังกาย และหากิจกรรมที่ทำให้ไม่นึกถึงการเสพกัญชา

ในกรณีที่ผู้ป่วยรู้สึกทนว่าร่างกายทนต่ออาการถอนกัญชาไม่ไหวหรือผู้ป่วยที่มีอาการเสพติดกัญชารุนแรงรวมถึงมีอาการทางจิตเวชร่วมด้วย แนะนำให้เข้ารับการปรึกษาจิตแพทย์หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดยาเสพติดโดยเฉพาะ เพื่อรับคำปรึกษาและประเมินแนวทางในการเลิกกัญชาได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย และเหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้ป่วย โดยการบำบัดรักษาอาการเสพติดกัญชาจากสถานบำบัดยาเสพติดนั้นจะมีการรักษาที่สามารถช่วยบรรเทาอาการถอนกัญชาที่เกิดขึ้นให้ทุเลาลงได้ ทำให้การเลิกกัญชาสำเร็จลุล่วงไปได้อย่างราบรื่นมากกว่าการที่เลิกกัญชาด้วยตัวเอง

ภูฟ้าเรสท์โฮมขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังคิดอยากเลิกยาเสพติด เพียงความคิดของคุณที่อยากจะหันหลังให้สิ่งที่ไม่ดีเหล่านั้นถือเป็นการจุดประกายแห่งความสำเร็จในก้าวแรก หากกำลังมองหาผู้ช่วยที่จะเดินเคียงข้างตั้งแต่จุดเริ่มต้นไปจนถึงจุดหมายปลายทาง ภูฟ้าเรสท์โฮมพร้อมที่จะจับมือทุกคนเดินไปด้วยความอบอุ่น ขอเพียงแค่คุณยื่นมือมา เราพร้อมที่จะช่วยให้คุณหายจากอาการติดยาเสพติดได้อย่างยั่งยืน เลิกยาเสพติดแบบไม่ต้องทนทรมานกับภูฟ้าเรสท์โฮม ติดต่อเพื่อรับคำแนะนำจากผู้ชำนาญการด้านการบำบัดยาเสพติดของเราเลยตอนนี้ โทร. 1522

เลิกกัญชาได้อย่างไร? คู่มือและแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกเสพติดกัญชา - ภูฟ้าเรสท์โฮม

เรียบเรียงโดย

คุณภูผา ภูวดลอานนท์

กรรมการ บริษัท ภูฟ้า เอ็นเตอร์ไพรส์ จำกัด

ผู้ผ่านการรับรอง ICAP I (International Certified Addiction Professional) และ Universal Treatment Curriculum (UTC) Modules 1–8 ด้านการบำบัดรักษาผู้มีปัญหาการใช้สารเสพติด พร้อมผ่านการอบรม Cognitive Behavioral Therapy (CBT) จากสถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี กรมการแพทย์

ความรักของพ่อแม่คือแรงผลักดันที่ดีที่สุด ให้เราเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟู

Tel 1522

LINE @phufaresthome

Email contact@phufaenterprise.com

คำถามที่พบบ่อย

อาการถอนกัญชาเป็นอย่างไร นานแค่ไหนถึงจะหาย?

เมื่อหยุดใช้กัญชา มักมีอาหาการหลังจากหยุดเสพประมาณ 24-48 ชั่วโมง และจะรุนแรงที่สุดในช่วงวันที่ 4-6 ก่อนจะค่อย ๆ ทุเลาลงภายใน 1-3 สัปดาห์ ทั้งนี้ระยะเวลาและความรุนแรงขึ้นอยู่กับปริมาณและความถี่ในการใช้ก่อนหน้านี้ โดยอาการที่พบบ่อยได้แก่ นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย เบื่ออาหาร วิตกกังวล และอยากกลับไปเสพซ้ำ

เลิกกัญชาด้วยตนเองที่บ้านได้ไหม?

เราสามารถเลิกกัญชาด้วยตนเองได้ ในกรณีที่ใช้ในปริมาณไม่มากและไม่มีภาวะพึ่งพาสูง โดยมีเทคนิคคือ ลดปริมาณและความถี่ลงทีละน้อยแทนการหยุดกะทันหัน จัดตารางชีวิตให้มีกิจกรรมทดแทน ออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมหรือกลุ่มเพื่อนที่กระตุ้นให้กลับไปเสพซ้ำ

เลิกกัญชาแบบหักดิบ อันตรายไหม?

การหยุดกะทันหัน (หักดิบ) ในผู้ที่ใช้กัญชาเป็นประจำทุกวันหรือใช้ปริมาณสูงอาจทำให้เกิดภาวะพึ่งพากัญชา (Cannabis Use Disorder) และอาการถอนที่ค่อนข้างรุนแรง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคนกลับไปเสพซ้ำ การมีแผนรองรับอาการถอนและการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยลดความเสี่ยงของการกลับไปเสพซ้ำได้มากกว่าการหักดิบโดยไม่มีการเตรียมตัว

เมื่อไหร่ควรเข้าศูนย์บำบัดกัญชา?

หากลองเลิกด้วยตัวเองหลายครั้งแล้วไม่สำเร็จ มีอาการถอนที่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน มีอาการหลอนหรือวิตกกังวลรุนแรง หรือรู้สึกว่าควบคุมปริมาณการใช้ไม่ได้ นี่คือสัญญาณที่ควรเข้ารับการดูแลจากศูนย์บำบัดที่มีทีมแพทย์และนักจิตวิทยาดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อวางแผนการเลิกที่เหมาะกับร่างกายและจิตใจของแต่ละคน

ภูฟ้าเรสท์โฮมช่วยเลิกกัญชาอย่างไร?

เรามีทีมงานดูแลตลอดกระบวนการ ตั้งแต่การประเมินความรุนแรง วางแผนลดหรือหยุดกัญชาอย่างปลอดภัย ดูแลอาการถอนภายใต้การดูแลของแพทย์ ไปจนถึงการฟื้นฟูสภาพจิตใจเพื่อป้องกันการกลับไปเสพซ้ำ หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังมองหาศูนย์บำบัดที่พร้อมดูแลอย่างเข้าใจ ทางเรายินดีให้คำปรึกษาเบื้องต้นก่อนตัดสินใจ

แหล่งอ้างอิง